Compétition J-15

J - 15

Levé : 1g de vitamine C, 5000 IU de vitamine D et 2g d'omega 3 (doctor's best)

Pré workout: 2g de beta alanine, 3g de L-citruline, 25g d'isolat de whey (eric favre)

Post workout: 25g d'isolat de whey et 1 banane, je n'ai plus de créatine

Aujourd’hui je suis en forme. J'ai fait un bon entraînement je n’ai pas trop faim.

Mon poids est toujours à 68.4, il n'a pas bougé entre hier et aujourd'hui mais ça ne me dérange pas. J'ai hâte d'être à la compétition. Et mon taux de masse grasse est à l’alentour des 7-7.5%, je suis plutôt satisfait.

La peau sur mon ventre est extensible, je m'amuse avec un peu, j'appelle ça une peau de bi*e mdr.

Hier je me suis entrainé au posing et j'ai fait une sorte d'hypoglycémie je crois. Contracter ses muscles dans le vide demande de l’énergie quand même et au bout d'une demi-heure je commençais à trembler et avoir la tête qui tourne.

J'ai pris une bonne douche, j'ai mangé et j'ai passé une bonne nuit, aujourd'hui tout est rentré dans l'ordre :)

Cette aprèm j'ai regardé une émission en replay qui parlais de l'industrie agro-alimentaire et le bio, j'ai écrit un billet dessus, il sera en ligne demain à 7h.

Le constat n’est pas terrible mais ça vaut le coup de lire jusqu'au bout. Il reste une lueur d'espoir avec Carrefour, vous comprendrez si vous lisez.

 

Allez à demain :)