Compétition J -5

J -5

Poids : 67,8 ce matin.

 

J'ai commencé mon régime pour la peak week. C'est à dire que je ne mange plus que 100g de glucide (décharge glucidique) et je compense avec les lipides et les protéines.

Du coup ce matin j'ai mangé 50g de pain, 6 oeufs et 10g de beurre.

Ce midi 100g de jaune d'oeuf et 200g de blanc d'oeufs avec 120g de riz cuit et ce soir c'est 220g de viande rouge à 20% de M.G, 120g de riz et 100g d'emmental.

J'avoue que j'ai un peu la dalle, même si fatalement je mange 2400kcal/ jour.

Mais le physique avance, je suis vraiment content du travail que j'ai fais avec Xavier ( mon préparateur). Je pense que cette première compétition sera réussi. Même si évidemment je ne vais pas faire de podium, en tout cas je n'ai pas la prétention de dire que j'en ferai un ^^.

 

Voilà pour aujourd'hui.

Vous pouvez suivre mon évolution sur instagram : Geo_body

 

A demain :)

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