Les abdominaux

Les abdominaux, nos amis pour le dos !

Pourquoi les abdos sont-ils les amis du dos?

Le dos et les abdos (grossièrement) sont agonistes et antagonistes, c'est-à-dire que lorsqu'un des deux groupe musculaire se contracte son antagoniste s'éttire. Exemple: lorsqu'on contracte notre biceps notre triceps s'éttire.

Maintenant si on ne muscle pas sa ceinture abdominal que se passe t-il? Tout simplement votre dos va naturellement être plus fort que vos abdominaux et vous allez avoir une cambrure plus importante et cela va ainsi vous créer des douleurs au dos.

Pour avoir une belle tablette de chocolat et ainsi avoir un haut du corps puissant il faut vous muscler, mais attention, pas n'importe comment. Il y a des exercices à ne pas faire, au risque de vous blesser ou bien même (plus rare) vous faire une descente d'organes. Ce n'est pas très réjouissant comme programme.

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Abdo h et f

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